Super Greens de Ancient Nutrition: ¿Vale la pena tanto revuelo?

Análisis de ingredientes de Super Greens de Ancient Nutrition

Información suplementaria

Ancient Nutrition Super Greens afirma aportar más de 25 superalimentos orgánicos, hongos, hierbas y probióticos en una sola cucharada. Contiene tres mezclas patentadas:

• La mezcla de verduras, vegetales y frutas
• La mezcla para la salud digestiva;
• Y la mezcla de hongos y botánicos fermentados.

Estos están agrupados para favorecer la energía, la digestión, la desintoxicación y la función inmunitaria. Pero ¿realmente funcionan? Para descubrirlo, analizamos cada mezcla con más detalle y comparamos sus ingredientes individuales con lo que respaldan las investigaciones actuales.

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

Análisis de ingredientes: mezcla de verduras, hortalizas y frutas

Lo primero que notamos en esta fórmula es la mezcla de verduras, vegetales y frutas, que contiene una larga lista de frutas, vegetales y hierbas en polvo. Al principio, pensamos que era una mezcla excelente, pero pronto descubrimos que solo algunos de estos ingredientes tenían un valor real.

Como vimos en la reseña de NutraChamps Super Greens , la espirulina orgánica es uno de los ingredientes más potentes. Es rica en antioxidantes, proteínas y vitaminas del complejo B. Se popularizó después de que la NASA la usara como suplemento para los astronautas. Estudios demuestran que puede reforzar la función inmunitaria y reducir la inflamación al limitar la liberación de histamina en el cuerpo.

Nos alegró saber que uno de los ingredientes de esta mezcla es Chlorella Orgánica. Investigaciones han demostrado que la Chlorella contiene numerosos nutrientes y vitaminas, como la vitamina D y la vitamina B12, y mayores cantidades de folato y hierro que otros alimentos vegetales. Esto puede contribuir a la desintoxicación y a la protección antioxidante, especialmente en personas expuestas a contaminantes ambientales.

El matcha es un té verde en polvo con altos niveles de catequinas, en particular galato de epigalocatequina (EGCG), conocido por sus propiedades antioxidantes. El matcha orgánico aporta una combinación de cafeína suave y L-teanina, que puede ayudar a mantener la energía y la concentración. Un estudio clínico observó que el matcha aumenta la oxidación de grasas y el gasto energético durante la actividad física.

Según la Dra. Sarah Green , experta en nutrición y defensora del bienestar

El matcha es una fuente inagotable de antioxidantes, en particular EGCG, que favorece la salud celular. La combinación de cafeína y L-teanina promueve la energía y la concentración sostenidas, lo que lo convierte en una excelente opción tanto para la claridad mental como para la oxidación de grasas durante la actividad física.

Sin embargo, el resto de los ingredientes de esta mezcla, que son: jugo de pasto de alfalfa, raíz de remolacha, jugo de pasto de avena, raíz de zanahoria, arándano silvestre, baya de goji, granada, brócoli, espinaca, col rizada, açai, baya del saúco y fruta de noni, tienen más que ver con el marketing que con la función.

Los estudios sugieren que, si bien estas frutas y verduras en polvo ofrecen comodidad y una mayor vida útil, podrían no aportar los mismos beneficios nutricionales que sus contrapartes frescas debido a la pérdida de nutrientes esenciales durante el procesamiento. La mayoría de estos ingredientes solo serían útiles en dosis mucho mayores de las que esperaríamos en una sola cucharada.

Solo aprobamos la espirulina, la clorella y el matcha en esta mezcla para favorecer la desintoxicación, la ingesta de antioxidantes y mantener la energía. No aprobamos los demás ingredientes de esta mezcla porque no contribuyen realmente a la digestión ni a la desintoxicación.

Análisis de ingredientes — Mezcla para la salud digestiva

A continuación, presentamos la Mezcla para la Salud Digestiva, diseñada para apoyar la salud intestinal con fibra, enzimas y probióticos. Observamos que algunos ingredientes de esta mezcla funcionan bien, mientras que otros probablemente no surtan efecto.

La linaza orgánica es un suplemento dietético de gran prestigio y fuente de fibra dietética, conocido por su potencial para mejorar la salud digestiva y aliviar el estreñimiento. Un ensayo controlado aleatorizado con pacientes con diabetes tipo 2 y estreñimiento demostró que el consumo de galletas de linaza durante 12 semanas mejoró significativamente los síntomas de estreñimiento, incluyendo la frecuencia y consistencia de las deposiciones, en comparación con un grupo placebo.

Bacillus Coagulans es un probiótico formador de esporas que ha demostrado sobrevivir al ácido estomacal y llegar al intestino. Según estudios clínicos , la cepa Bacillus Coagulans puede reducir significativamente síntomas como el malestar abdominal y la hinchazón.

El resto de la mezcla (fibra de manzana, semilla de chía y diversas enzimas digestivas como amilasa, lipasa y proteasa) no es suficiente. Las enzimas digestivas pueden ser útiles para personas con intolerancias específicas, pero deben usarse en la dosis y el contexto adecuados. No encontramos evidencia de que las dosis indicadas sean efectivas, y la marca no proporciona una explicación detallada sobre cómo funcionan juntas estas enzimas.

Solo aprobamos la linaza y el Bacillus coagulans en esta mezcla para ayudar con la digestión y la hinchazón ocasional.

Análisis de ingredientes: mezcla fermentada de plantas botánicas y hongos

La última parte que analizamos es la mezcla fermentada de hongos y plantas. Esta parte de la fórmula incluye una mezcla de hongos y hierbas, muchos de los cuales se utilizan tradicionalmente para combatir el estrés y reforzar el sistema inmunitario. Pero, como siempre, la dosis y la potencia del extracto marcan la diferencia.

La ashwagandha orgánica es uno de los adaptógenos mejor estudiados. Un ensayo clínico realizado en 64 personas con niveles de estrés crónico demostró que quienes tomaron extracto de ashwagandha dos veces al día durante 60 días experimentaron una reducción significativa del estrés y niveles de cortisol, sin efectos secundarios graves.

La cúrcuma orgánica (fermentada) es otra gran ventaja. Su compuesto activo, la curcumina, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Un estudio reveló que la curcumina no solo reduce la inflamación, sino que también ayuda a controlar el azúcar en sangre, la sensibilidad a la insulina y la protección celular.

Los demás ingredientes de esta mezcla, como el reishi, el cordyceps, el jengibre fermentado, el astrágalo y el cardo mariano, no cumplen con los requisitos. Si bien hongos como el reishi y el cordyceps tienen usos tradicionales, los ensayos clínicos que muestran resultados suelen utilizar dosis mucho más altas o extractos más concentrados que los que se encuentran en la mayoría de los suplementos. El jengibre y el astrágalo también requieren una dosificación específica para lograr un efecto medible. Sin transparencia sobre las cantidades utilizadas, es difícil confiar en la importancia de estos añadidos, incluso en lo que se afirma que es el mejor polvo vegetal.

Solo aprobamos ashwagandha y cúrcuma en esta mezcla para apoyar el estrés y la salud digestiva.

La espirulina es un multivitamínico natural. Contiene más proteínas que muchas plantas y está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan al sistema inmunitario a funcionar mejor y a reducir la inflamación. Tomarla a diario ofrece los mejores resultados. Las semillas de lino favorecen la digestión y pueden aliviar el estreñimiento gracias a su contenido de fibra soluble e insoluble. Para una máxima eficacia, las semillas deben estar frescas, refrigeradas y molidas justo antes de consumirlas. La ashwagandha es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a gestionar el estrés. Fortalece las glándulas suprarrenales y ayuda al sistema nervioso a calmarse, lo que puede reducir la ansiedad y el estrés. La cúrcuma funciona mejor cuando es de alta calidad y viene con pimienta negra. Puede reducir la inflamación, ayudar a controlar el azúcar en la sangre y favorecer la digestión. Su consumo diario puede contribuir significativamente a la salud general. - Danette Deichmann, Coach Certificada en Salud y Nutrición

Probamos los Super Greens de Ancient Nutrition

Superverdes de Ancient Nutrition

Probamos Ancient Nutrition Super Greens después de ver que lo recomendaban para consumir más verduras fácilmente. Su comodidad fue lo que nos atrajo al principio. Solo se mezcla una cucharada con agua o un batido. Sin preparación. Sin complicaciones. Para quienes no quieren licuarse ni picar verduras, esto definitivamente ahorra tiempo.

La mezcla era aceptable. Se licuaba bien en una coctelera, pero no a la perfección. Quedaban algunos grumos a menos que usáramos una licuadora. En cuanto al sabor, probamos el de menta. Era tolerable, pero definitivamente tenía un sabor herbáceo con un final intenso. No estaba mal, pero tampoco era algo que nos apeteciera beber.

No notamos grandes cambios en el apetito ni en la energía. No hubo bajones ni nerviosismo, lo cual es bueno, pero tampoco una mejora notable. Fue más como tomar verduras con sabor que tomar algo que favorezca activamente el rendimiento o la digestión. En cuanto al apoyo intestinal, no experimentamos ninguna diferencia significativa, ni positiva ni negativa.

Es un producto decente si solo buscas añadir algo verde a tu rutina. Pero, según nuestra experiencia, le damos una calificación de 4/10 y, personalmente, no lo recomendamos. Existen opciones más sabrosas y efectivas.

Efectos secundarios y seguridad de los Super Greens de Ancient Nutrition

La mayoría de las personas parecen tolerar Ancient Nutrition Super Greens sin mayores problemas. El producto no contiene cafeína, por lo que podría ser una buena opción para personas sensibles a los estimulantes. Sin embargo, algunos usuarios han reportado problemas digestivos leves después de tomarlo. Las molestias comunes incluyen gases, hinchazón y calambres estomacales, especialmente durante las primeras tomas.

Un usuario mencionó un intenso malestar estomacal, incluso después de reducir la porción. Esto podría deberse a la combinación de hierbas fermentadas, probióticos y fibra. Si bien estos ingredientes están diseñados para favorecer la salud intestinal, podrían ser demasiado agresivos para estómagos sensibles.

Además, esta mezcla verde contiene micelio de reishi orgánico, que podría causar una reacción alérgica, especialmente se manifestando como sequedad bucal. No experimentamos efectos secundarios graves durante nuestra prueba, pero sabemos que podría no ser efectiva para todos. Las personas embarazadas, en período de lactancia o con alguna afección médica deben consultar con un profesional de la salud antes de probarla. Asimismo, las personas con sensibilidad alimentaria deben revisar la etiqueta, ya que se elabora en equipos que procesan alérgenos comunes.

Reseñas de clientes reales

Al momento de verificarlo, Ancient Nutrition Super Greens tenía miles de reseñas en Amazon, con una calificación promedio de 4.3 de 5 estrellas. Es una puntuación decente, pero las reseñas individuales muestran reacciones diversas. Algunos clientes lo adoran por su comodidad y los beneficios digestivos percibidos, mientras que otros se quejan del sabor, los efectos secundarios o la falta de resultados visibles.

Un cliente verificado de Amazon, CJT, dejó una reseña de 5 estrellas y dijo:

He probado otros cinco superalimentos, incluyendo la marca más cara, con su campaña de marketing multimillonaria. Este producto los supera a todos. Además, no contiene edulcorantes, lo cual es importante para mí. El sabor a menta es muy agradable y logra un equilibrio de sabor sin aditivos como la stevia. Si bien es más caro que otros, ofrece la mejor relación calidad-precio. Mi tracto digestivo mostró una mejora notable. Ahora es mi opción preferida para mejorar mi nutrición diaria.

Sin embargo, Rebecca, otra compradora de Amazon, le dio al producto una calificación negativa de 1 estrella y compartió:

Leí todas las reseñas antes de comprar este producto... la mayoría de las quejas eran sobre el sabor. Pensé que no sería tan malo. Sin embargo, nadie comenta que, inmediatamente después de tomar estas verduras... ¡te revienta el estómago! ¡Dios mío! La primera vez que lo probé, usé una cucharada entera como se indica... ¡uf! La segunda vez usé media cucharada y seguí teniendo problemas estomacales. La verdad es que me da miedo probarlo una tercera vez.

En Trustpilot, Ancient Nutrition tiene una calificación de 3.0. Un patrón que observamos fue que rara vez responden a comentarios críticos. Algunos usuarios incluso mencionaron dificultades para contactar con el servicio de atención al cliente para reembolsos o preguntas. Esta falta de respuesta podría ser una señal de alerta para quienes valoran un buen servicio al cliente.

Problemas con el embalaje y la calidad

Algunos clientes no estaban satisfechos con el empaque. Se quejaron de que los envases estaban medio vacíos, que los sellos estaban dañados o que faltaban por completo. Otros dijeron que el polvo no se disolvía bien y se apelmazaba. El sabor a sandía recibió críticas por su sabor y olor artificiales. Además, muchos encontraron el proceso de devolución lento y difícil, lo que aumentó su frustración.

Dónde encontrar la mejor relación calidad-precio

Ancient Nutrition Super Greens está disponible a través de varias plataformas en línea, incluido Amazon, el sitio web oficial de la marca y otros minoristas enfocados en la salud como Flawless Bloom.

He aquí un vistazo rápido a los precios:

• Sitio web oficial: $44,95 por un envase (25 porciones)
• Amazon: los precios varían según el sabor, pero el más bajo que vimos fue $36,95 con envío gratis.
• Whole Foods Market: alrededor de $39,99
• El Lugar Saludable: $44.95

Amazon suele ofrecer la mejor oferta, especialmente con envío gratuito. En comparación con otros polvos verdes, es un poco más caro por porción. Algunas alternativas económicas pueden ofrecer más valor según tus objetivos.

Pros y contras de los Super Greens de Ancient Nutrition

Basándonos en nuestra experiencia e investigación, estos son los pros y contras de este producto:

¿Deberías comprar Super Greens de Ancient Nutrition?

Ancient Nutrition Super Greens ha generado diversas reacciones entre los usuarios. Si bien algunos usuarios aprecian su variedad de ingredientes y su comodidad para obtener más nutrientes, otros comentan que les cuesta acostumbrarse al sabor y algunos reportan molestias estomacales después de usarlo. En plataformas como Amazon, las calificaciones son mayoritariamente positivas, pero se mencionan constantemente efectos secundarios digestivos y resultados visibles limitados.

Según nuestra experiencia, es evidente que el producto incluye varios ingredientes potentes. La ashwagandha puede ayudar con el estrés y la energía. La espirulina y la clorella son superalimentos ricos en nutrientes. La linaza y los probióticos, como el Bacillus coagulans, favorecen la digestión y la salud intestinal. Estos ingredientes aprobados se ajustan perfectamente a lo que un suplemento de verduras debería aportar.

Sin embargo, muchos de los demás ingredientes de la fórmula parecen innecesarios o probablemente estén infradosificados. Esto incluye ingredientes como la baya de goji, el arándano silvestre, la baya del saúco y los hongos fermentados, la mayoría de los cuales parecen buenos, pero ofrecen poco valor a menos que se tomen en cantidades específicas.

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

Por eso preferimos la fórmula de Superfood Greens Fusion. Contiene todos los ingredientes de eficacia comprobada, como espirulina, linaza, cúrcuma y ashwagandha, además de otros como hoja de moringa e inulina. Estos ingredientes ayudan a equilibrar la digestión, la energía y la absorción de nutrientes.

Ancient Nutrition Super Greens es decente, pero si quieres una fórmula que se adhiera a ingredientes efectivos sin el relleno, Superfood Greens Fusion es una mejor opción.