Revisión de Vital Proteins Daily Greens: ¿Cumple sus promesas?

Introducción

¿Qué tienes en tu lista de tareas hoy? ¿Reuniones, recados, quizás hacer ejercicio? En medio del caos, te ronda la cabeza: "¿Comí suficientes verduras?". Entonces, ¿comes suficientes verduras?

Lo entiendo. Con la vida a toda velocidad, consumir esas raciones diarias de frutas y verduras puede parecer imposible.

Sin embargo, todos sabemos lo esenciales que son para la energía, la digestión y el bienestar general. Entonces, ¿hay alguna manera de cumplir con ese requisito sin bajar el ritmo? En este punto, muchas personas recurren a suplementos dietéticos, multivitamínicos y sustitutos de comidas.

Vital Proteins Daily Greens es uno de los nombres más populares. Esta mezcla rica en nutrientes promete dos porciones de frutas y verduras, además de probióticos y fibra, todo en una práctica cucharada. Está diseñada para favorecer la digestión, el sistema inmunitario y el bienestar general, sin necesidad de picar, mezclar ni preparar comidas.

¿Pero vale la pena intentarlo? Esta reseña analiza a fondo los ingredientes, el sabor y el valor para ver si este polvo verde es la solución que tu ajetreada vida siempre ha necesitado.

Análisis de ingredientes

Información nutricional del suplemento Vital Proteins Daily Greens

Vital Proteins Daily Greens es una mezcla de superalimentos vegetales diseñada para favorecer la digestión, el sistema inmunitario y el bienestar general. Su fórmula incluye una variedad de ingredientes ricos en nutrientes, como:

Espinaca (hoja), col rizada (hoja), manzana (fruta), manzana (orujo de fruta), zanahoria (orujo de raíz), concentrado de jugo de fruta de cereza acerola, espirulina (planta entera), arándano (orujo de fruta), arándano rojo (orujo de fruta), brócoli (tallos y floretes), extracto de grano de café verde, extracto de té verde (hoja), extracto de rizoma de cúrcuma, arándano (fruta) y cereza ácida (fruta).

Cada componente se selecciona cuidadosamente por sus posibles beneficios para la salud, pero no todos los ingredientes son relevantes en la fórmula. A continuación, se detallan los ingredientes clave:

Espirulina

La espirulina es un alga verdeazulada con un perfil nutricional impresionante. Está repleta de proteínas (60 % de su peso), aminoácidos esenciales y antioxidantes como la ficocianina, que le da su vibrante color. Un estudio de 2011 sugiere que la espirulina puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar los niveles de colesterol y favorecer la salud cardíaca.

La espirulina es una fuente inagotable de nutrientes, rica en proteínas, aminoácidos esenciales y antioxidantes como la ficocianina, que han demostrado favorecer la salud cardíaca, reducir la inflamación y mejorar la función inmunitaria. Su alto contenido en hierro la hace especialmente beneficiosa para aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga, especialmente para quienes presentan deficiencias nutricionales.

- Dra. Megan Rossi , dietista e investigadora en salud intestinal

Además, es una fuente rica de hierro, betacaroteno y vitaminas del complejo B, lo que lo convierte en un potente nutriente para la energía y el fortalecimiento del sistema inmunitario ^[1] . Como mencionamos en nuestra reseña de Sakara Protein + Greens Super Powder , ya analizamos este ingrediente en detalle.

La única pega es que debe provenir de proveedores de alta calidad y libres de contaminantes. La contaminación con metales pesados ​​o toxinas puede ser preocupante, por lo que la calidad del producto es fundamental.

Aprobamos este ingrediente.

Extracto de rizoma de cúrcuma

La cúrcuma, en concreto su compuesto activo, la curcumina, aporta propiedades antiinflamatorias y antioxidantes a la fórmula. Se ha estudiado su potencial para aliviar el dolor articular, mejorar la digestión e incluso favorecer la salud cerebral . La curcumina también puede mejorar la función inmunitaria y proteger contra el estrés oxidativo ^[2] .

Dicho esto, la biodisponibilidad de la curcumina es naturalmente baja, lo que significa que el cuerpo tiene dificultades para absorberla eficazmente. Aun así, siempre hay maneras de aumentarla (como combinarla con pimienta negra), y aprobamos este ingrediente.

Espinaca (hoja)

La espinaca es innegablemente rica en nutrientes. Según un estudio de 2015 , es rica en vitaminas A, C y K, además de hierro y calcio ^[3] .

Sin embargo, en polvo, se elimina gran parte de su contenido de agua, lo que concentra sus nutrientes y reduce su volumen total. Si bien es una excelente fuente de antioxidantes, el polvo puede no ofrecer los mismos beneficios que la espinaca fresca debido a la posible degradación de nutrientes durante el procesamiento.

Las espinacas también contienen oxalatos, que pueden interferir con la absorción de calcio y contribuir a la formación de cálculos renales en personas susceptibles.

No aprobamos este ingrediente.

Col rizada (hoja)

La col rizada es otra verdura de hoja verde conocida por su alto contenido en vitaminas A, C y K, además de fibra y antioxidantes ^[4] . Sin embargo, al igual que la espinaca, su presentación en polvo puede perder parte de su integridad nutricional durante el procesamiento.

Además, la col rizada contiene bociógenos, compuestos que pueden interferir con la función tiroidea cuando se consume en grandes cantidades. Si bien es un alimento rico en nutrientes, su presentación en polvo podría no ofrecer los mismos beneficios que la col rizada fresca.

Por lo tanto, no aprobamos este ingrediente.

Arándano (orujo de fruta)

El orujo del arándano es la piel y la pulpa que quedan después de exprimirlo. Si bien contiene antioxidantes y fibra , es un subproducto, no un alimento completo ^[5] .

La densidad nutricional es significativamente menor en comparación con los arándanos enteros, y el procesamiento puede eliminar algunos de sus compuestos beneficiosos. Si bien es una forma sostenible de aprovechar los residuos alimentarios, sus beneficios para la salud son limitados en comparación con los arándanos frescos o deshidratados.

No aprobamos este ingrediente.

Probamos Vital Proteins Daily Greens

Probamos Vital Proteins Daily Greens

Probamos Vital Proteins Daily Greens para ver qué tal funciona en la práctica. Lo primero que notamos fue su facilidad de mezcla. Aunque se disolvió en agua con algo de esfuerzo, usar un espumador funcionó mejor para evitar grumos. Sin él, la textura se sentía un poco granulosa, algo que puede no gustar a todos.

En cuanto al sabor, probamos el de manzana verde. Tenía un toque ácido y terroso que no era desagradable, pero tampoco del todo agradable. Los sabores naturales eran evidentes, pero el regusto era demasiado "verde" para nuestro gusto. Añadirlo a un batido ayudó a disimular el sabor, pero por sí solo, es un gusto adquirido.

En cuanto a la eficacia, no notamos un aumento significativo de energía ni control del apetito. Parecía más un suplemento que se toma para obtener beneficios a largo plazo que para obtener resultados inmediatos. Sin embargo, la comodidad fue un punto fuerte. Una sola cucharada en agua o en un batido es rápida y fácil de tomar.

Así que, si bien el producto es decente, no nos llamó la atención lo suficiente como para recomendarlo. El sabor y la textura podrían mejorarse, y los beneficios no fueron evidentes de inmediato. Para saber más sobre esta alternativa, lee nuestra reseña del Jugo Verde Organifi .

Efectos secundarios y seguridad

Vital Proteins Daily Greens generalmente ha sido bien tolerado, pero algunos usuarios han informado efectos secundarios leves como hinchazón, náuseas y malestar estomacal ocasional, que generalmente no son inusuales para los polvos verdes.

Estos efectos pueden variar dependiendo de la sensibilidad individual a ingredientes como la col rizada o los probióticos.

El producto contiene una advertencia de la Proposición 65 debido a posibles trazas de metales pesados, lo cual preocupa a algunos usuarios. Además, el contenido de cafeína del extracto de café verde es mínimo, pero podría causar un ligero nerviosismo en personas sensibles.

Vital Proteins Daily Greens es de origen vegetal y no contiene gluten ni lácteos, por lo que es apto para veganos y personas con restricciones dietéticas. Sin embargo, las personas embarazadas o en período de lactancia deben consultar con un profesional de la salud antes de usarlo.

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Reseñas de clientes reales

Vital Proteins Daily Greens ha recibido opiniones diversas en diversas plataformas. En Amazon, Vital Proteins Daily Greens tiene una calificación promedio de 3.9 de 5 estrellas, basada en más de 100 reseñas. Algunos usuarios elogian su practicidad y sabor, mientras que otros destacan problemas con el sabor y la textura.

Un usuario que dejó una calificación de 5 estrellas, señaló:

Me encanta la marca Vital Proteins, y sus verduras de verdad saben a manzana verde. Odio cuando las verduras tienen un sabor tan terroso y polvoriento, pero esta se disuelve fácilmente en agua e incluso puedes añadirla a tus batidos para darle más sabor.

Otro que no quedó tan impresionado con su experiencia dejó una calificación de 1 estrella, diciendo:

¡Qué asco! La manzana verde sabe a regurgitación (¡intentando mantenerla limpia!). Al principio la probé mezclada con colágeno sin sabor y pensé que simplemente no era una buena mezcla. Pero cuando la volví a probar sola, no noté ninguna diferencia. ¡Esta cosa es asquerosa! Ni siquiera pude taparme la nariz y tomarla.

En Trustpilot, Vital Proteins como marca tiene críticas mayoritariamente negativas, con una calificación promedio de 2,9 de 5 estrellas basada en más de 100 reseñas.

Dónde encontrar la mejor relación calidad-precio

Vital Proteins Daily Greens está disponible en Amazon, en el sitio web oficial de Vital Proteins y en tiendas como Walmart y Target. Amazon ofrece una botella de 20 porciones por $15.95, mientras que en el sitio web oficial cuesta $30.00.

Cuando busque el mejor polvo verde , encontrará que Vital Proteins es más asequible que productos similares, pero ofrece menos porciones por envase.

Pros y contras

¿Deberías comprar Vital Proteins Daily Greens?

Las opiniones de los clientes sobre Vital Proteins Daily Greens son diversas, como ya hemos demostrado. Algunos usuarios valoran su practicidad y su refrescante sabor a manzana verde, mientras que otros critican su sabor y textura. También se han reportado efectos secundarios como hinchazón y malestar estomacal leve, aunque estos varían según la persona.

Los ingredientes aprobados, como la espirulina y la cúrcuma, ofrecen beneficios notables, como el apoyo antioxidante y la reducción de la inflamación. Estos componentes son reconocidos por su potencial para mejorar la digestión y el sistema inmunitario.

Sin embargo, la inclusión de ingredientes menos efectivos como la col rizada y las espinacas en polvo puede diluir el impacto general.

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Combinar estos ingredientes aprobados con la fórmula rica en nutrientes de Flawless Bloom Superfood Greens Fusion podría brindar una solución más equilibrada y eficaz. Superfood Greens Fusion incluye potentes ingredientes adicionales como ashwagandha, moringa y pasto de trigo, diseñados para optimizar la energía, la digestión y el manejo del estrés.